花生酱玉米烙的热量和减肥功效

1、原料如下

2、玉米罐头沥干水份

3、沥干水份的玉米粒拌入3汤勺淀粉

4、翻拌均匀，使每粒玉米裹上淀粉

5、用10g左右的玉米淀粉和100ml的水调一碗淀粉水

6、平底锅放油

7、把玉米粒均匀的铺上，开大火稍煎一下

8、把提前准备好的淀粉水倒入锅中把缝隙都填满，大火收干水。

9、沿锅边倒少许油，小火将底部煎金黄

10、出锅的玉米烙边缘有美腻的冰花

11、切一切挤上花生酱

12、或者将花生酱挤进裱花袋或保鲜袋的一角，剪开一个小口

13、在玉米烙上拉线，更美丽了有木有