| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 奥利奥红薯饼热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于踮脚269分钟消耗的热量288 | |||||
1、红薯煮熟，混合少量面粉，揉匀，样子你自己看，我懒了。
2、烤盘抹油，放入烤炉烤。时间没算，一直再注意烤炉里的情况。
3、出锅啦，甜甜的，很美味。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、通便、健脾胃等功效；可与水芹菜、猪排、牛奶搭配；与柴鸡、西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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