| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾片 | 克 | 419千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 微波海螺薯泥热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于穿衣服210分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾片10-15片、土豆泥适量、牛油果半个
2、将虾片平铺在盘中
3、放入方太微波炉，智能菜单-爆米花模式-70克
4、微波好的虾片稍微放凉
5、牛油果划成小块
6、用勺子将土豆泥装入虾片中，点缀牛油果块即可。
7、海螺薯泥完美呈现！
虾片的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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