| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 风味鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于侧泳117分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅洗净，为了使腌料易入味，用刀划几下。
2、放入盐、老抽、料酒、味精适量腌制四个小时。
3、四小时后，鸡翅放入烤盘，码好。
4、.烤箱预热220度，5分钟。 放入鸡翅，烤20分钟。 一定要带手套嗷...小心烫手
5、这是大约10分钟的时候，拿出来翻面。
6、出炉咯~~撒上烧烤调料。。。鲜嫩多汁，外酥里嫩哟。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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