| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 核桃杏仁露热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于水球33分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备所有的材料
2、核桃仁提前用烤箱或微波炉烘烤一下，杏仁提前泡水去皮
3、核桃掰成小块，与杏仁一同放入豆浆机中，加入清水
4、合上机头，机头电源，启用果仁露功能，按“开始”键，豆浆机开始烹饪
5、烹饪结束，打好的核桃杏仁露
6、饮用时加适量的冰糖调味，夏季冷藏之后再喝，味道更佳
7、成品图
8、成品图
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、破血祛瘀等功效；可与锁阳、豆浆、鳝鱼搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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