干锅千页豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、清肺健肤、和脾胃等功效；可与武昌鱼、油麦菜、辣椒搭配；与小葱、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；可与大蒜、丝瓜、山楂搭配；与田螺、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、开胃消食等功效；可与海虾、羊排、羊肉搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有抗衰老、降血脂、祛痰利尿等功效；可与羊肉、猪骨、火腿搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与花菇、牛肉丝、猪血搭配；与内脂豆腐、苦细叶生菜、苦苣相克，同食可能会引起不适；