| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 2千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 自制山楂酱热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡,相当于练武术91分钟消耗的热量790 | |||||
1、在平底锅里放入半碗水，不要放太多，水开放入冰糖或者白砂糖熬制成焦糖色，小火慢熬。变色后放入山楂和柠檬，添加柠檬为了多保存几天。
2、小火熬制至山楂松软即可关火，中途觉得水少可以在添加，糖分也是可以在添加的。瓶子一定不能有水，烘干备用。
3、超级美味，摸面包吃更好。
4、无添加的山楂酱。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、生津止渴等功效；可与石榴、银耳、银杏搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
