猪肉虾仁馄饨的热量/卡路里_猪肉虾仁馄饨的做法

1、买好的前槽肉馅，鲜大虾去虾线（用牙签在虾的第二节处挑出）将虾肉扒出剁碎，大葱、少许姜剁碎。放入盐、十三香、蚝油、大豆油一个方向搅拌
2、馅儿搅拌到这个程度就可以了。
3、馄炖皮买现成的，实在不好意思，包馄饨的过程没拍。我买的馄饨皮是梯字型的，将馅放在中间，皮四周抹水（看馄饨皮是否需要），用短的一面像长的一面捏，最好长的一边留出个边，将馅包裹在中间，将下方两个角捏在一起就包好了，切记要四周捏严，以防露馅。
4、最后一步就是煮馄饨，将水烧开，下入馄饨，纯肉馅的需要等锅开了加入少许凉水，重复两次。第二次开过加入凉水之后放入海米、紫菜、盐，待再次开锅即可使用

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、增强免疫力、降血压等功效；可与葡萄、荷兰豆、龙须菜搭配；与果汁、樱桃番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、清热利水、预防肿瘤等功效；可与蜂蜜、豆腐、海带搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、和胃调中、祛腥膻等功效；可与羊排、黄豆、虾搭配；与猪肉、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益精气、和血等功效；

猪肉虾仁馄饨的热量和减肥功效