| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 懒人烤薯角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于网球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆洗净，切成滚刀状（不用去皮哦）
2、切好的土豆用纸吸去水分放到盘里放入1勺橄榄油
3、放入1勺辣椒粉，不能吃辣的要少放点哦
4、放入黑胡椒粉和盐
5、搅拌均匀啊搅拌均匀
6、码在烤盘上，放入预热220度的烤箱中上层烤35分钟即可
7、吃吧吃吧
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、和胃等功效；可与牛腩、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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