黑芝麻糊的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补中益气、健脾暖胃等功效；可与桂花、莲藕、枣搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、抗衰老、补血明目等功效；可与桑葚、糯米粉、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、润肺化痰、防冠心病等功效；可与枣、黄豆、鲫鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有滋补、抗衰老、开胃益中等功效；可与牛奶、粳米、绿豆搭配；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、止痒、润肠等功效；可与百合、梨、红枣搭配；与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；