| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | ||
| 总量 | 68克 | 咖喱黑虎虾热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于减肥操47分钟消耗的热量360 | |||||
1、黑虎虾剪去虾须，洗净去虾线
2、准备好姜、干辣椒、蒜头捣碎
3、锅里放黄油
4、把虾煎至半成熟取出
5、姜、蒜、辣椒爆香
6、加入咖喱和水放入黑虎虾
7、先取出虾摆盘，收汁
8、最后浇上咖喱汁，收工
9、完成
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、促进血液循环、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
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