电饭锅蛋糕超赞的热量/卡路里_电饭锅蛋糕超赞的做法

1、蛋黄和蛋清分离。（前面忘拍了）
蛋黄部分：蛋黄打散；加入糖和牛奶搅拌，加入过筛后的低筋面粉搅拌成面糊；加入玉米油，再搅拌混合；蛋黄糊制作完毕（其实也不能说的糊，就是软塌塌的发亮的面团一样，但是不是面团那么硬，很软）。
2、蛋白加入白糖分三次打发，有了小尖尖掉不下来。
3、把打发好的蛋白分三次切拌，与蛋黄糊混合。
4、混合好的蛋糕糊。
5、放入电饭锅，震动几下去除气泡；
摁煮饭键，跳到保温后，继续焖半个小时；
重复两次。
6、完成，第一次做呢，觉得超级赞。
7、切开，是不是很绵密。
8、开吃，味道很好^_^

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、预防癌症等功效；可与苋菜、牡蛎、银鱼搭配；与鹅、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、养颜等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与雪莲果、橘子、酒相克，同食可能会引起不适；

电饭锅蛋糕超赞的热量和减肥功效