| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 苹果醋热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于保龄球运动240分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果削皮切块或片靠自己喜欢最重要的是想多长时间开始饮用苹果醋（时间短就小点几个小时就好了）削皮也是可以尽快泡好
2、一层苹果一层糖（蜂蜜也可以看自己喜不喜欢甜）冰糖的多少根据自己口味，一定不要用白糖不管有多喜欢甜。
3、满了之后加醋就好了。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、大麦、香蕉搭配；与胡萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、生津止渴等功效；可与银耳、白果、梨搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防衰老、消除疲劳等功效；
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