| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 925克 | 糖水番薯热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡,相当于美容1887分钟消耗的热量60 | |||||
1、番薯洗净去皮
2、去皮的番薯 切块 形状大小随意
3、锅中放入适量水煮沸 放入番薯块 等番薯块煮熟后加入冰糖 煮至融化 然后闷10分钟左右 即可食用
4、要不要来一口
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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