艾米粿的热量和减肥功效

1、原料备用。

2、艾草摘去老茎，只留嫩尖。

3、艾草清洗干净，焯水（焯水时加入少量的小苏打）后冲凉。

4、挤去多余水份。

5、放入料理杯，同时加入少量的清水，用料理机打成艾草汁。

6、糯米粉倒入容器内，加入艾草汁。

7、混合成均匀的面团。

8、澄粉中加入开水，搅拌成团。

9、将糯米粉面团和澄面团，放入容器内，加入猪油。

10、充份揉均匀，成三光的面团。

11、分成同样大小的小剂子。

12、将小剂子按成片。

13、放上芝麻花生馅料。

14、慢慢用手推上去收口，收好口后，放在两手掌之间，揉成光滑的圆球。

15、模具清洗干净，刷上一层油（方便脱模）。

16、把小圆球放入模具中央。

17、轻轻的按压，至米粿填满模具。

18、打开模具的翻盖，使米粿脱模。

19、轻轻的取出艾米粿坯子。

20、做好的米粿坯子，下边垫上一小片油纸。均匀的摆入蒸笼内。冷水上锅，蒸八分钟左右，即可出锅。