海马核桃汤的热量和减肥功效

海马具有舒筋活络、补肾壮阳、镇静安神等功效；可与虾仁、鹿茸、猪尾搭配；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、防癌、滋养脑细胞等功效；可与阿胶、鳝鱼、梨搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、清心润肺、益智健脑等功效；可与莲子、核桃、小米搭配；与虾、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补虚、润燥等功效；可与木瓜、豆腐皮、南瓜搭配；与首乌、海螺、豆类相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、增进食欲、解毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；