南瓜绿豆羹的热量和减肥功效

1、准备好绿豆和南瓜。

2、将绿豆用水洗净。

3、将南瓜洗净切块。

4、将南瓜块放入高压锅中。

5、将绿豆也放入其中。

6、放入适量清水，水量宁可多也不要少了，当然水不要太多。

7、压至绿豆软烂。

8、压好的食材晾凉后，放入搅拌机中，不要放太多，可分两次来搅拌防止搅拌过程中汤汁溢出。

9、搅拌成浆。

10、搅好后，倒入锅中。

11、大火烧开后，小火慢慢熬。

12、放入史去生浓醇清鸡高汤一袋。

13、小火慢熬，过程中用勺子不断搅拌。

14、熬至汤水变浓稠为羹即可。