| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 26千卡 | 517千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 烟熏辣味脆皮锅贴、酸辣酱油汁、亚洲烟熏辣椒调味汁热量/卡路里71千卡 | |||

1、把饺子平铺在刷过油的不粘锅上,开火煎致底层金
黄色,撒上烟熏辣椒调味汁20克
2、煎熟后加汤汁加盖焖烧2分钟,撒上葱花和芝麻。
3、酱油加烟熏辣椒调味汁和糖做蘸料。
4、装盘即可。
葱花具有抗菌、缓解疲劳、滋阴补阳等功效;
芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补肝肾、防治皮肤炎症、降血压等功效;可与核桃、梨、香蕉搭配;与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进食欲、降低胆固醇、防癌等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、保肝解毒、除口臭等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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