| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 安棋饼热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于登山机137分钟消耗的热量402 | |||||
1、面粉里加入安棋搅拌均匀，加入温水和成较软的面团，放在温暖的地方醒面
2、面团经过一两个小时的醒制，己经有两倍大时候就可以开始做
3、看着面团大小揪成均匀的面剂，擀成圆饼入锅烙成金黄色就好了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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