自制山楂糕的热量/卡路里_自制山楂糕的做法

1、锅里放入适量水（淹没山楂即可），洗干净的山楂去掉籽加冰糖放锅里熬。山楂和冰糖我没有写多少克。因为这个可以随意。喜欢甜的就多放点冰糖。酌情掌握。
2、等山楂熬到粘稠之后加入其他辅料搅拌均匀，核桃可以适当剁碎。再到山楂水分基本熬干之后就可以装盘晾凉，然后放冰箱冷藏了。
3、待山楂糕完全凝固，用手去按上边感觉硬硬的就可以倒出来切片装盘了！水份多保留就成了山楂酱；再煮掉一些水分，然后冷藏就成了山楂糕。一举多得！零添加的山楂糕，赶紧动手做吧！（图中白色的是椰蓉，就地取材装饰用。各人发挥自己的想象力吧！）

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、抗癌、降血脂等功效；可与兔肉、芹菜、西红柿搭配；与猪肝、火龙果、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与五味子、银耳、高粱搭配；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、乌发、抗衰老等功效；可与山药、香蕉、核桃搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、补血明目、防治皮肤炎症等功效；可与桑葚、枸杞子、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、抗癌、美容等功效；可与红枣、荸荠、枣搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

自制山楂糕的热量和减肥功效