糟毛豆的热量和减肥功效

1、毛豆挑选饱满的，剪去两头尖角，洗净。

2、放煮锅内加冷水与豆平，用大火烧开，改中火煮，不要盖锅盖，否则毛豆会黄。煮7-8分钟就好，（见有豆粒将壳撑开就好，时间长了毛豆也会变黄）。

3、取出煮好的毛豆用冷开水将毛豆冲凉。再将毛豆放入玻璃器皿内，倒入糟卤，将毛豆浸没。喜欢吃辣的可放点剪碎的辣椒和花椒等。

4、把腌渍的毛豆放入冰箱内冷藏4个小时后就可食用了。