| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 鸡肉高汤热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡,相当于按摩262分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜鸡腿一个
2、入锅超一下去血水
3、葱三段
4、一起放入高压锅
5、启动煲汤模式，或者锅里熬两小时
6、放入辅食盒，不吃的冷冻，第二天吃的冷藏，加入米糊，米粉。面里都可以
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与菌菇、咖哩牛肉干、花菇搭配；与千页豆腐、金丝小枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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