| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 杯子蛋糕热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡,相当于做题448分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好食材，将60g白糖加入两个鸡蛋中，用电动打蛋器打发鸡蛋。
2、打发鸡蛋的过程需要持续十几分钟，直至提起打蛋头，蛋液落到面上，画出的图案久久不能消失。或者在蛋液上插一根牙签，牙签能持续5秒钟以上不倒，证明蛋液打发完全。
3、分三次将低筋面粉过筛加入打发的蛋液中，每次用刮刀上下搅拌至看不到面粉粉末。
4、将20g黄油提前融化后倒入面糊中，用刮刀搅拌均匀，蛋糕液制作完成。
5、烤箱170度预热10分钟。将蛋糕液放入准备好的杯子纸膜中，记住，每个纸模加入3/4左右，蛋糕在烤制的过程中会膨胀，加入太多容易溢出。
6、170度烤箱烤制20分钟(烤制10分钟时向蛋糕上洒适量葡萄干)香喷喷的蛋糕就做好啦！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、补血气、防肿瘤等功效；可与虾仁、枸杞、山药搭配；与螃蟹、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
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