省时省力一次发酵搞定的土司面包的热量和减肥功效

1、先放液体，蛋和水共160g（喜欢放牛奶也可以取代水），再放玉米油（如果放黄油就在面团成型后放）、糖、盐，高筋面粉（推荐金象或新良牌），最后放发酵粉。

2、我用面包机和面，两个和面程序后（大概四十五分钟）取出面团手揉十分钟左右。

3、平均三份，排气，擀成长条型从上往下卷起分别摆放在土司盒里。图片面卷里我加了蜜豆，所以看着不平整。

4、盖保鲜膜放烤箱发酵，大概35或四十度吧，里面放一碗开水，增加湿度。我用大概八十分钟就发酵到图片这个样子。然后迅速盖上土司盒盖，最好不要拿出来，遇凉可能会塌陷喔。烤箱不用预热，直接调到140度，50分钟。烤箱脾气不同，所以温度可能有点差异，我的烤箱温度偏高，就调成这个温度。

5、时间到了，取出后打开盒盖就是这个样子滴！

6、立刻倒出土司放在架上凉凉，装袋。

7、拉丝状态真的另自己很有成就感吧！

8、超级柔软好吃喔！