山楂汁的热量和减肥功效

鲜山楂适量、冰糖适量、盐少许

1、看你做的量多少，我只拿了十个试做下，把鲜山楂洗干净
2、锅里放入山楂、冰糖、少许的盐，盐不能放太多，不然会盖过山楂的味，冰糖可以先放一点然后熬煮，煮到山楂烂了，可以先尝尝味道，如果太酸，可以再放点冰糖煮融化了就可以把渣渣过滤掉。成品就是这样滴~

食材功效信息

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、润肺止咳等功效；可与银耳、高粱、银杏搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、消炎等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

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