泡面还能这样吃的热量和减肥功效

泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、增强性功能、帮助消化等功效；可与娃娃菜、大白菜、紫菜搭配；与山药、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、苋菜、银鱼搭配；与味精、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；