排骨焖饭的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与丝瓜、白菜、蘑菇搭配；与杏仁、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、清热解毒等功效；可与排骨、牛肚、红枣搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、防癌等功效；可与鳕鱼、莴笋、狗肉搭配；与柚子、杏、水萝卜相克，同食可能会引起不适；