| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 341千卡 | 284千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 简易凉拌面热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于单板滑雪63分钟消耗的热量378 | |||||
1、面条煮好，过冷水。（材料有限，其实细的面条最好吃。）
2、加入所有材料，拌匀。
3、就这么简单～
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、防肿瘤、预防感冒等功效；可与武昌鱼、粳米、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
