| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 桂花糖水芡实热量/卡路里1677千卡 | |||
 热量1677千卡,相当于爵士舞349分钟消耗的热量288 | |||||
1、新鲜芡实去冰凉水冲净备用。
2、奶锅内适量水加老冰糖煮开
3、水开后投入洗净的芡实，大火煮8分钟
4、在煮熟的糖水芡实中加入一小匙糖桂花
5、清香扑鼻，芡实非常有嚼劲，吃起来很过瘾！?
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
