| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 家常拌面热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于写字13分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅中放入适量水煮沸！
2、待水煮沸后，下入面条，水开后转小火煮一会！
3、捞出面条，在凉白开里涮一会！
4、捞出沥干水分，放入容器中，加入各种调料适量搅拌均匀，装盘即可！
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、防癌等功效；
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