| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 姜枣茶热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡,相当于柔软体操190分钟消耗的热量280 | |||||
1、生姜洗净切块，这里要用到老黄姜，其他的生姜没有好效果
2、红枣去核切丝
3、桂圆去核留肉
4、把材料全部放入料理机，加入500g纯净水打碎
5、把打碎的材料倒入砂锅内，滚开后转小火熬制1个小时，成酱状即可
6、倒入干净容器内放冰箱储存，每天一勺泡水喝，对付大姨妈痛有奇效
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、补血、促进睡眠等功效；可与兔肉、鹿茸、枸杞子搭配；与牛奶、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、缓中止痛等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛腩、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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