| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 油条热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡,相当于写字567分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好材料
2、把所有材料加进去，然后进行拆面
3、盖上盖子进行发面，直到面发自原来的2倍
4、取出一点面，搓成条
5、碾扁
6、两个叠在一起
7、切成两半
8、如图
9、放入热锅..
10、完成
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、解热烦等功效；可与干贝、小米面、北极虾搭配；与田鸡、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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