| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 醇香奶茶热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于自行车测功器30分钟消耗的热量300 | |||||
1、小火把白砂糖融化烧至焦糖色
2、快速倒入牛奶 下面焦糖结块 用勺子敲碎搅拌一下，小火放入红茶
3、煮的过程中 用擀面杖挤压红茶包 大概煮了6分钟 闻起来比较香 温热状态就好 别煮沸
4、用过滤网过滤一下 倒出来就能喝了 不会很甜 淡淡的茶香 醇厚的牛奶味 混合在一起好幸福
5、装在瓶子里卖相不错
6、当早餐的伴侣真心赞
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养颜、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与金针菇、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
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