| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 红糖黑芝麻粉热量/卡路里3329千卡 | |||
 热量3329千卡,相当于速度滑冰222分钟消耗的热量900 | |||||
1、黑芝麻和红糖
2、用纱布包好芝麻清洗！我用的是洗好的包装，不放心再洗一遍！
3、分量下锅炒香，小火不要炒焦！
4、芝麻炒熟摊在干净平整的地方，这步忘记拍照了！准备擀面杖手工擀比较好，这步有点辛苦！把芝麻黏碎，想偷懒的可以放料理机
5、碾碎后差不多就凉了放红糖搅拌！完工！边碾边偷吃，真的好香！
6、一定要用干净干燥的玻璃瓶装好！
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、补血明目、延年益寿等功效；可与梨、冰糖、杏仁搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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