| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 19千卡 | 97千卡 | ||
| 黑胡椒酱 | 克 | 25千卡 | 126千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 大爱乌冬面热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡,相当于泡澡478分钟消耗的热量120 | |||||
1、先煮乌冬面至6分熟
捞起晾晾，再炒蔬菜，蔬菜炒到8分熟，再倒入乌冬面一起翻炒1分钟就OK啦。
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、润肺补肾、养胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、降血脂等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有解毒、和胃、防腐抑菌等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、生津止渴、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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