| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 梅菜热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于走路90分钟消耗的热量390 | |||||
1、洗净切好
2、把买回来的梅菜用清水泡一会儿，由于盐分太多，泡泡淡。放锅里炒干水，再放清油炒一会就可以吃了。
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋养调气、止血、润肺止咳等功效；
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