果汁藕片的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、凉血、改善肠胃等功效；可与猪肉、虾米、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

果汁具有促消化、嫩白红润、促进消化等功效；可与青梅、青梅果脯搭配；与草虾、小河虾、全脂速溶奶粉相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、解盐卤毒等功效；