| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 平底锅苹果脆热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于焊接52分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果洗好削皮
2、切片，一定要切薄片，太厚烤不干，能透光最好
3、平底锅没放好苹果片，一开始可以开大火，到时间不能长，这样可以快熟，苹果不变色，之后把锅拿开或关火，给苹果片翻面，这个过程要重复几次，之后用小火，也要注意翻面，把锅拿开，
4、等苹果片到金黄色的时候注意火候，可以关火等一会，若彻底凉了之后变脆了，就好了，没脆再开火加点温度，再关火
5、好了，用平底锅做很快的，也就10分钟左右吧
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、防癌等功效；可与咸菜、大麦、番茄搭配；与紫甘蓝、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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