| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 彩椒鸡肉串热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于耕种59分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡胸肉清洗干净
2、鸡胸肉切成方块，彩椒分别切成方块
3、鸡胸肉用烧烤调料拌匀腌制2小时以上
4、用竹签把各种食材串成串
5、烧烤酱、生抽、蚝油、蜂蜜、水调成料汁
6、每一个肉串刷一层调好的料汁
7、将炸篮推入空气炸锅中，设置200度，时间15分钟
8、中间可以拉出炸篮查看烤制情况，再刷一次料汁
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、活血脉等功效；可与豇豆、油菜、茼蒿搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、健胃、防感冒等功效；可与娃娃菜、豆腐、鳕鱼搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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