| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 炒饼热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于誊写65分钟消耗的热量138 | |||||
1、看看原料吧
2、将烙饼切丝备用。
3、圆白菜切丝备用。
4、鸡蛋打散，炒熟备用。
5、葱花炝锅，放入酱油，炒出香味。
6、先放入圆白菜丝。
7、再放入饼丝。
8、一起炒匀，炒透。放入鸡蛋，盐味精香油。
9、翻炒均匀即可。
10、看看成品吧
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、补骨髓、清热止痛等功效；可与圣女果、西红柿、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、延缓衰老等功效；可与辣椒、紫菜、圆生菜搭配；与柿子、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
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