食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
白砂糖 | 克 | 1600千卡 | 400千卡 | ||
低筋面粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | ||
花生油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | ||
酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 27千卡 | 178千卡 | ||
吉士粉 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | ||
总量 | 884克 | 马拉盏热量/卡路里3552千卡 | |||
热量3552千卡,相当于编织1015分钟消耗的热量210 |
1、全蛋加入白砂糖
2、加入酵母粉
3、加入吉士粉
4、用手掌贴着盆用力打圈圈,把白砂糖搅拌融化后,加入面粉和泡打粉,用同样的动作使劲搅拌均匀,直到没有颗粒状,粘稠,能看出纹路为止
5、加入花生油搅拌均匀
6、把菊花盏泡上油,放在蒸笼待用。
把锅里的水煮沸待用。
7、倒入菊花盏,沸水蒸7分钟即可
8、出炉啦~
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、增强免疫力、促进伤口愈合等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有抗衰老、补脾、滋润皮肤等功效;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
吉士粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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