| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 山楂酱热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡,相当于蹦床427分钟消耗的热量210 | |||||
1、山楂洗净去核切片。放入锅中加水适量。煮沸。
2、熬软烂后，用调理器打泥状后再熬一会儿。此间加入糖拌匀。
3、熬好装瓶密封放冰箱。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、活血化痰、平喘化痰等功效；可与枸杞子、西红柿、枸杞搭配；与海参、桂鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、除口臭、保护胃肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
