| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 185千卡 | 231千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 46千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 椰香轻乳酪蛋糕热量/卡路里1092千卡 | |||

1、先上材料

2、把奶油奶酪切成小块,放入大碗中,加糖粉和椰浆后隔水加热装有奶油奶酪的大碗,用打蛋器搅拌成至细滑无颗粒

3、搅打细腻后一个一个加入蛋黄并搅打均匀

4、在奶油奶酪糊中筛入低筋面粉和玉米淀粉,沿着顺时针或逆时针方向搅匀

5、将提前融化好的黄油倒入奶酪糊中,搅拌均匀备用。

6、将蛋白用打蛋器打起鱼眼泡,分三次加入白砂糖,将蛋白打发至湿性发泡(8分发)即有软弯钩即可。此时,烤箱预热150度。

7、将蛋白分三次和奶酪糊混合均匀

8、奶酪糊混合完成

9、倒入模具。烤盘内倒入清水放入烤箱中下层,将奶酪模放入装有水的烤盘中,烤约1小时(在烤制30分钟后可在烤盘中再加入些凉水防止蛋糕表面开裂)
10、烤好后取出晾凉,喜欢味道浓厚的可以放入冰箱冷藏后再食用,不过我喜欢吃热的。
11、因为成品的时候还没来得及拍照就被宝宝用叉子搅碎了,实在不想影响大家看美食的心情,借用一下图片,下次补上。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱毒、生津利尿、解渴祛暑等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、治疗便秘、预防便秘等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与荠菜、紫菜、基围虾搭配;与菠萝、鹅肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1