| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 黑胡椒烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于干农活4分钟消耗的热量480 | |||||
1、香菇去蒂，撒适量盐，黑胡椒粉，孜然粉，辣椒粉，淋橄榄油抓匀，腌制十分钟。
2、烤盘铺锡纸，摆上腌好的香菇，入烤箱，200度烤8分钟。
3、摆盘后撒黑胡椒碎，重口味的还可以撒点烧烤干料。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、增强免疫力、降血压等功效；可与花菜、胡萝卜、猪肉搭配；与海虾、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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