| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 588千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 炒红果热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡,相当于柔软体操424分钟消耗的热量280 | |||||
1、山楂切块去核，洗净，锅中放清水沒过山楂，开火煮
2、水开后放入冰糖转小火，将山楂碾碎继续煮一会即可
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、健脾开胃、消食化滞等功效；可与猪肉、五花肉、枸杞搭配；与桂鱼、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、生津止渴等功效；可与梨、银杏、莼菜搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
