空炸豆沙春卷的热量和减肥功效

1、准备材料：春卷皮，红豆沙，油，湿淀粉

2、取一张春卷皮，在春卷皮的下半部分放上豆沙馅，把豆沙馅码成需要的长度和宽度

3、从下开始向上卷

4、卷的时候手劲要轻，否则豆沙馅会向春卷皮的两端挤出

5、卷住馅料后再把左右两边的春卷皮向中间折，封住两端的开口

6、继续卷至剩一厘米左右处

7、最后在封口处抹些湿淀粉，封口包成春卷生坯

8、依次全部包好

9、空气炸锅200度，预热5分钟

10、春卷生坯表面刷一层薄薄的油

11、将春卷生坯放入空气炸锅的炸篮内

12、将炸篮推入空气炸锅中，温度设定200度，时间设定10分钟

13、加热五分钟后取出炸篮，将春卷翻面，再刷一层油后继续加热五分钟。炸制时间结束后取出即可