韩式泡菜的热量和减肥功效

1、我用的是小颗的白菜，一分为二，或者一分为四都可以。白菜帮子那多放点盐，倒一些白水进去，帮助盐粒融化。

2、腌白菜得半天，这种小颗白菜很嫩，很快就腌好了，拧干了就可以涂酱了。

3、腌制好的白菜如果太咸了，可以用清水冲洗，然后拧干。

4、辣酱我之前有介绍。

5、戴上手套，防止辣酱伤害幼嫩的小手（呕呕呕）

6、一层层的涂抹辣酱，尤其是白菜帮子那里多涂点。

7、涂好了，裹上保鲜膜保存。

8、或者放在盒子里保存。

9、腌一夜就可以吃，但不酸。

10、如果想吃酸的，最少等待一周时间吧。一旦发酵就赶紧入冰箱，要不会特别特别酸。