烩麻食的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、益气等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热生津、祛雀斑等功效；可与芥蓝、茭白、黄鱼搭配；与土豆、南瓜、石榴相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、减肥等功效；可与前腿牛肉、牛臀肉、前腱牛肉搭配；与蜂蜜、素肚、何首乌相克，同食可能会引起不适；

红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、益气力、健脾胃等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、健胃保肝、预防贫血等功效；可与武昌鱼、扁豆、毛豆搭配；与北极虾、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；