血糯米粢饭团的热量和减肥功效

1、紫糯米提前用清水浸泡2小时。这样米更粘糯。

2、浸泡好的紫糯米投洗干净，倒入比米量略少一些的清水，煮糯米饭水要比平时煮饭的水量少一些，这样米才会颗粒分明，有劲道感。装入美的AH煲内。

3、按下快煮键，此时你就不用管了，坐等。

4、高端产物AH煲工作中。

5、全程只需20分钟，程序结束会有提示音。打开看一下糯米饭即粘糯且粒粒分明，而且用麦饭石内胆的AH煲煮的饭香气四溢。

6、糯米饭煮好，底部铺上卷帘和保鲜膜，撒上少许熟白芝麻，吧煮好的糯米饭铺成长方形，压压实。

7、撒上一层肉松。

8、中间部位放上油条，两边放上萝卜条。

9、最后撒上咸鸭蛋黄碎块儿。

10、用卷帘卷起来，尽量卷紧些。

11、打开糯米粢饭团切块儿食用。

12、好吃的不要不要的。