| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 一分钟早餐猕猴桃酱热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡,相当于划船92分钟消耗的热量240 | |||||
1、猕猴桃可以先切碎，把两样东西放在碗里用勺子压碎拌匀即可（也可以用其他东西代替猕猴桃比如芝麻粉，不过要注意加水的量）
2、锵~大概就是这个样子。然后就可以抹在面包上或者用作什么东西的馅儿啦。光线原因可能不太好看，其实粉绿粉绿的不错的哟
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与西兰花、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、降血脂等功效；可与蛋黄、生姜、蜂蜜搭配；与河蚌、动物内脏、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
